Здравствуйте. Сегодня был просто хороший день, в котором было много рутины. С некоторых пор я рассматриваю рутинные дела как некую медитацию, потому что ты находишься в спокойном эмоциональном состоянии, тебя не штормит, твой эмоциональный маятник лишь слега раскачивается, как отлаженный часовой механизм. Ты можешь спокойно размышлять о многих вещах, не увлекаясь чрезмерно переживаниями и не вовлекаясь в игры (ума, свои и чужие). Мне понравилось это наблюдать в себе и тихо этим наслаждаться.
Должна сказать, что сутра было опасение, что меня унесет "вниз", в "минус"...Но небольшие усилия позволили удержаться в гармоничном ритме ритме. Сначала я прошла несколько кругов по стадиону, затем сделала дыхательные упражнения, сидя на резиновом колесе, затем сканирование тела под деревом, по дороге домой я понаблюдала за работой дятла)))...потом приготовила красивый и вкусный завтрак и насладилась им с ароматным кофеечком... на моей открытой террасе с видом на парк (террасой я называю свою большую лоджию на третьем этаже с видом на внутренний двор дома с большим количеством деревьев). Эти все простые действия позволили запустить мой маховик ритмичного движения, потому что с самого утра мне хотелось дольше полежать, план на день был какой-то расплывчатый.. нечеткий, ощущала вялость и лень.
После утреннего моциона я собралась окончательно и плодотворно поработала, сделала, многие дела, которые откладывала...как неинтересную рутину, но когда все закончила, то ко мне пришло удовлетворение от завершенной работы и настроение окончательно восстановилось.
Днем я по плану сделала нужные покупки и приготовила замечательный ужин. А сейчас мы будем играть в настольную игру с мужем все на той же террасе)).
Ну что, можно сказать, я "вытянула" этот день просто действия, простоя делая небольшие усилия вначале любого дела, и постепенно уловила его ритм и скорость и вошла в него как в реку, сливаясь с ней и ее течением....течением жизни...
Это была внутренняя работа, с чем себя и поздравляю.
Comments