Мы все пребываем эти дни в новом состоянии. У многих изменился привычный режим жизни: общения, работы, досуга, отдыха. Несмотря на благоухающую весну все вокруг замерло, как в зимней спячке, замедлилось, практически остановилось. Мы, как в замедленной съемке смотрим на жизнь вокруг, и в голову лезут вопросы, на которые неудобно и некомфортно отвечать. Ведь нужно отвечать самому себе! И каждая наша мысль, каждый ответ, каждый выбор вроде бы очень прост, но в то же время сложен. Ведь мы привыкли бороться, преодолевать, не сдаваться, идти с общим потоком... А тут от нас требуется выбирать самим. И мы, прежде всего, должны капитулировать, сдаться, остановить борьбу и противостояние, и, главное, принять текущую ситуацию, и ощупью двигаться дальше.
Среди моих знакомых есть такие, которые не мыслят себе жизни без офиса, и несмотря на возможность работать удаленно у них реальная "ломка", страх, что они что-то важное пропустят, что-то не успеют, что-то просто не сделают, т.к. не привыкли работать из дома.
Я, как фрилансер с 9-летним опытом, хочу поддержать своих коллег по "офисному" цеху, где я в свое время очень преуспевала до 2008 года))). Помню себя после потери стабильной статусной работы...Это был крах моей жизни, можно перефразировать знаменитое изречение на другое: "Кто был всем - стал ...ничем". Это как раз было моим состоянием. И мне помогала только ежедневная уборка и мойка полов в перерывах между судорожным обзваниваем своих коллег, знакомых и рассылкой резюме в поисках именно "офисной" работы. Ребята, я знаю, как вам тяжело, как непривычно и неловко вдруг осознавать, что ты теряешь форму, ты разбит, и ты не знаешь, когда и как ты восстановишься. Как собраться? Как планировать свой день? Как не поддаться трудоголизму или лени и чрезмерной расслабленности?
Рецепта у меня для всех нет, но есть несколько пунктов, которые мне помогают успешно работать в течение последних 9ти лет из дома. С приходом карантина у меня работы еще больше добавилось...как это ни странно))).
Итак, пункты:
1. ПЛАН ЗАДАЧ - Каждый вечер у вас должен быть план вопросов и задач на завтра, поэтому ваши планнеры, ежедневники (я предпочитаю бумажные) очень пригодяться.
2. РАСПОРЯДОК ДНЯ - каждый день вы должны следовать своему распорядку дня. Ритуал дня очень важен. Важно учитывать время дня ваших загрузок. Сюда входит утренний настрой (зарядка, медитация, душ), приемы пищи, просто перерывы. Например, для меня очень важно утро, это время для моей настройки, раскачки. Если утро "правильное", то весь день все спориться. Если же вы прямо из постели уселись за комп, то к вечеру усталость и состояние истощенности вам гарантированны.
3. ПЛАН ПИТАНИЯ - Т.к. вы дома, то возникает вопрос, когда что готовить, как правильно распределить время и вовремя вытащить что-то из морозилки, чтобы на момент готовки вы не обнаружили, что забыли разморозить рыбу и ужинать нечем. Если у вас есть план и вы ему следуете, то время на готовку ужина занимает 15 минут, а на обед вы используете то, что осталось от вчерашнего ужина. Это очень удобно, и главное, быстро.
4. ВРЕМЯ РАБОТЫ - Главная опасность работы дома, это как переработка, так и прокрастинация. Чтобы соблюдать баланс между работой и отдыхом, важно, чтобы ваш рабочий день начинался и заканчивался по плану, тогда не будет соблазна переработать или недоработать. Тогда у вас не будет чувства вины и неудовлетворенности.
5. ХВАЛИТЕ СЕБЯ - Если у вас бывают прорывные дни, то обязательно похвалите себя, побалуйте либо чем-то вкусненьким, либо просто дополнительно отдохните, посмотрите серию своего любимого сериала, или просто расслабьтесь, растянувшись на диване с котом, слушая своего любимого блогера, книгу, музыку))
6. СЛУШАЙТЕ СЕБЯ - Есть дни, когда никакие планы не помогают...их просто нужно принять, и "не ломать себя через колено". Многократно проверено на практике. Лучше хорошо отдохнуть, "не делая ничего полезного", чем заставлять себя через силу сделать хоть что-то. Я называю эти дни днями перезагрузки, "ничегонеделания", созерцания жизни. После таких дней резко возрастает продуктивность и вы успеваете сделать гораздо больше за то же время. И бонусом приходят новые идеи.
7. ПРИНЯТИЕ - Принимайте как свои свои успехи, так и неуспехи одинаково. Это очень важно, чтобы перейти в новый день без отягощения невыполненными обязательствами, задачами и нереализованными планами. Принимайте все как есть. Есть дни полного триумфа и дни полного провала, и то и то есть частью нашей жизни. И никуда не деться от этого.
Пункты можно еще добавить, но лучше, если каждый привнесет в свою жизнь свои собственные инсайты, которые помогают именно ему/ей. Так что пробуйте себя в новом формате. Мы растем и развиваемся только тогда, когда двигаемся в новое.
Всем нам желаю созидательного творения, внутреннего контроля и сомоощущения, принятия жизни такой как она есть, доверия Богу и себе, внутренней спокойной радости, прощения себя и других, и любви к себе и другим.
Учимся жить и взаимодействовать по-новому в новом мире.